跟着本年北京冬奥会的开幕，各人对付滑雪这项冰雪举动的热情高涨，看了冬奥会后，滑雪布置好了吗？许多没有打仗过滑雪的伴侣，有哪些留意事项呢？详情见下文。

留意事项

1、热身举动不行少。在正式滑前必然要做热身举动,压压腿扭扭腰。

2、滑雪前，滑雪者应仔细相识雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，按照本身的程度选择适合本身的滑雪道。

3、节制好与他人间距。初学者在滑雪时,要留意与他人保持必然的间距以免碰撞。

4、切忌盲目求快。学会保持速度，循序渐进，实事求是，在雪道拥挤、视线欠好甚至受阻的处所，滑雪者必需慢速滑行或遏制滑行。

5、衣物保暖又利索。可戴上护膝、护腕,可起必然的掩护浸染。气候冷时,要戴手套和耳罩。操练完后要实时擦去汗水,穿好衣服,以防伤风和冻伤。举动时可携带一壶姜茶，驱寒防伤风

滑雪根基姿势

双板呈平行状态，而且与肩同宽;上身直立并稍微向前倾斜，膝盖微屈向前顶，臀部向上提;重心下沉，保持不变，能很洪流平的低落摔跤的次数。

其次，在滑雪时要以前脚掌为重心，踩实滑雪板，这样对雪板有更强的操控性。手放在和腰一样高的位置，肩膀放松将滑雪杖提起， 催眠小说，保持身体精采的均衡性。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。

最安详摔法

滑雪摔跤时免不了的，奈何摔最(帅气)安详?

滑雪中失去重心时，不要挣扎，而应主动顺势安详倒下。详细做法是迅速低落身体重心，采纳先侧坐、后侧躺的行动，完成安详摔跤。

摔跤有两个小窍门，一是首选向后坐姿摔，这样重要道具护臀就起很大浸染。其次，假如感受刹不住车了，就逐步开始向后蹲，低落缓冲力。

在哪摔倒就在那边爬起来

1、臀部在上方，雪板在下方。

2、雪板靠拢归并与斜坡呈90度。

3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来。

4、也可以将雪杖置于身后方，以雪杖撑起。

滑雪尚有哪些问题需要防护

冻伤

改换湿衣物，用40℃的温水浸泡冻伤部位，水温不能过高，不能顿时烤火。

眼睛伤害

雪地的反光强烈，配备滑雪眼镜，防范雪盲。

皮肤伤害

对付擦伤和裂伤，清洗伤口后，然后涂上外用药物，不消纱布包围。

对付淤血和血肿，可以用冰敷来止血消炎。

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