龙眼的功效与作用

龙眼是一种营养价值很高的果品。研究发现，每100克龙眼果肉中含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，由此可见龙眼具有强大滋补能力。适当食用龙眼可以补血，能增强记忆，消除疲劳，对人体帮助非常大。

孕妇能吃龙眼吗 能吃

女性妊娠期间应注意饮食均衡，多吃水果，而龙眼可以补血养心，对身体很有好处。但孕妇吃龙眼不能多吃，否则会引起便秘，影响身体健康。

产妇能吃龙眼吗 能吃

龙眼可以补血补气，有利于身体的恢复，但是不能过量，一天吃个七八颗就可以了。

哺乳期能吃龙眼吗 慎吃

龙眼虽然营养丰富，但性温热，哺乳期产妇要，尤其是阴血偏虚的哺乳期的产妇一般不宜吃。

婴儿能吃龙眼吗 慎吃

龙眼性温，易生内热，宝宝食用极易引起上火，所以宝宝最好别吃龙眼。