黄瓜别名：

黄瓜

黄瓜营养优势：

黄瓜介绍：

黄瓜的养生功效：

1.美容护肤。

黄瓜中所含的维生素C可有效美白肌肤，促进细胞分裂，减少皱纹的产生，推迟衰老进程的功效。因此，经常食用黄瓜或将黄瓜贴在面部皮肤上可有效对抗皮肤老化。贴敷黄瓜对改善日晒后引起的皮肤发红、发黑、粗燥也有很好的效果。

2.减肥消脂。

鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转变成脂肪，是很好的减肥食品。

3.降低血糖。

黄瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不参与普通的糖代谢，所以糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至还会降低。

4.保护肝脏，预防酒精中毒。

黄瓜中含有的丙氨酸、精氨酸等氨基酸对肝脏病人的康复很有益处。