豆角和包菜搭配，补气血，淡色斑。

豆角的营养价值是非常高的，并且含有丰富的营养物质，豆角中的维生素B、C和植物蛋白质等这些营养物质的含量都是非常的丰富的，适当的食用豆角，能使人头脑宁静,调理消化系统，消除胸膈胀满。豆角中的一些营养物质对于促进我们大家的肠胃健康也是非常的有好处的，适当的食用一些豆角，更是可以帮助我们大家起到不错的防治急性肠胃炎，呕吐腹泻的作用，还可以起到不错的解渴健脾、益气生津的功效。

包菜中含有大量的天然叶酸，这种物质可以促进胎儿脑血管发良，能预防胎儿畸型，另外叶酸对青少年发育也有很大好处，因此平时青少年也应该多吃包菜，可以让身体更健康，发育更快。包菜的营养价值特别高，它含有多种人体必须的维生素和微量元素，另外胡萝卜素和氨基酸等物质也是包菜中最重要的存在，平时人们食用包菜能促进身体代谢，也能抗氧化减少多种衰老症状的发生。

豆角包菜肉丝炒饭的做法步骤：

1、豆角洗净切细。

2、包菜洗净切碎。

3、剩饭捣散。

4、肉丝，蒜头和黄油备用。

5、锅里加入黄油化开。

6、加入豆角翻炒。

7、再加入包菜翻炒。

8、蔬菜稍软加入肉丝翻炒。

9、加盐调味。

10、加入剩饭和适量酱油，翻炒。

11、翻炒均匀即可。