爱美的女性多吃3种食物，温中健脾，美白养颜，好处多多！这3种食物分别是【西红柿、羊肉、柚子】。

西红柿

西红柿，大家就都比较了解，西红柿又叫“番茄”，它既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外型，它既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用，被称为“神奇的菜中之果”。西红柿含有丰富的维生素C元素，被称作“维生素C的仓库”，其中维生素C可有效的抑制人体黑色素的产生，长期适量用西红柿敷脸，可以起到一定美白、养颜、淡斑的作用。西红柿除了含有大量的维生素外，还含有丰富的番茄红素，把西红柿敷在脸上时，西红柿中的番茄红素可以通过抗氧化能力能有效保护生物膜免受氧自由基的损伤作用，延缓细胞和人体的衰老，从而达到一定抗衰老的作用。羊肉

羊肉肉质细嫩,容易消化,含有丰富的脂肪、维生素、矿物质等,且胆固醇含量低,是滋补佳品。中医认为,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾养肝等功效,因其性温,尤其适合秋冬季进补。羊肉的补益和治疗作用都很有效。将羊肉煮熟之后可以喝汤，是可以有效的治疗男性五劳七伤及肾虚阳痿等症状，其实平时若是能适当的吃羊肉还可以起到很好温补、驱寒等养生功效。柚子

柚子不仅含有丰富的可溶性纤维素同时其维生素C及维生素P的含量也是相当丰富的。再者柚子的水分充足,多吃不仅可使皮肤保持水份同时还具有败火等功效,特别是秋冬季适当吃些柚子对促进身心健康均有着不错的保健功效。