明天我们就迎来了立春，如今温度还是有些低。我们正处于春冬交替的时期，此时不仅要注意保暖，我们更应该加强自己的饮食，要吃好的食物养生，这是十分明智的选择，帮助我们赶走病毒！远离疾病。春季如何养生最好呢？春天养生吃什么呢？

鸡蛋中含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽，经常吃鸡蛋还可以补充蛋白质，使皮肤细腻白皙又有弹性，皱纹渐渐消失了。

黑芝麻是一种很有营养的食物，具有滋补肝肾，润肠通便，用于经血不足引起的须发早白、头晕眼花以及血虚津亏导致的肠燥便秘等。

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。