乌龙茶的功效和作用

乌龙茶别称：青茶、半发酵茶。

乌龙茶在中国茶类中，是独具汉族特色的茶叶种类，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省，是一种、半发酵茶及全发酵茶。经过杀青、萎凋、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。

乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

不过，饮用乌龙茶有三个忌讳：忌空腹饮用、忌睡前饮用、忌饮冷茶，否则容易造成茶醉、失眠、对胃不利的后果。

孕妇能吃乌龙茶吗 慎吃

乌龙茶是半发酵茶，茶性比较温和，准妈妈可以适当喝一些淡茶。但是茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，过多喝茶水可促使准妈妈发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。

产妇能吃乌龙茶吗 慎吃

产妇可以适当喝一些较淡的茶水。但是茶水中含2%-5%的咖啡因，会通过奶水刺激宝宝过度活动。另外，过多喝茶水会促使产妇发生缺铁性贫血，给宝宝儿造成缺铁性贫血的隐患。

哺乳期能吃乌龙茶吗 慎吃

乌龙茶还能够防癌、降血脂、抗衰老，哺乳妈妈可以适当喝一些较淡的茶水。

婴儿能吃乌龙茶吗 不能吃

茶叶中的咖啡因和其他的成分对与应宝宝的成长发育是非常不利的，而且容易造成宝宝的肠胃不适。建议不要让年纪过小的宝宝饮用茶叶。