水果核桃龟苓膏介绍：

主料：龟苓膏1盅，杨桃适量，橘子适量，草莓3颗，凤梨适量

配料：轻烘培核桃适量，枸杞适量，蜂蜜一匙

难度：新手尝试

功效：益肾壮阳

美食类型：热菜

季节菜系：国菜

水果核桃龟苓膏讲解：

水果核桃龟苓膏，水果鲜甜富含纤维质，核桃具有良好的蛋白质、必需脂肪酸、纤维、维生素等是绿色食品，再加上富含胶质又能清热养生的龟苓膏。正是一家人温馨时间的必备凉品!

水果核桃龟苓膏的制作方法：

1、把枸杞煮熟。

2、将各项水果清洗后切丁，将龟苓膏切丁。

3、将各项水果、核桃、枸杞洒在龟苓膏上 并淋上蜂蜜即完成此养生沙拉。

水果核桃龟苓膏成品图：

水果核桃龟苓膏小提示：

1、可依个人口味增减各种当季水果，当季水果用的农药少，新鲜又便宜呦。

2、采用有机枸杞、水果、核桃更美味安心。

美食拓展：

龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜， 具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。做法：普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。

因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女于月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。