夏日旅游必备品有哪些？

1、背包，先借别人的就可以了，暂时不用买。

2、睡袋，也可以用家里的薄毯或薄被代替，注意要轻。

3、防潮垫，

4、帐篷，很重要，但开始最好租或借，不要买，决定常去后再买。

5、酒精锅，

6、头灯，没有就用手电筒代替，要备足电池，废弃电池要集中带回处理。

1、运动鞋（要有可防滑的鞋底纹）一双。

2、沙滩鞋一双作营地备用鞋方便活动。

3、雨衣，稍结实点的，不易被树枝划破。

4、遮阳帽。

5、太阳镜。

6、化纤类的裤子（注意千万不要牛仔裤，易湿难干又重，穿了就别想玩水了）。

7、防寒衣物（夜间冷，备用）

8、游泳衣（夏天嘛，有水嘛）

9、袜子

随身物品：

防晒霜（请备SPF30以上）

打火机（或防水火柴）

相机、胶卷

干湿纸巾

温度计指北针口哨三合一的塑料求生哨

防蚊虫药品

个人卫生用品（牙刷、牙膏、肥皂、毛巾、镜子、头梳）

个人餐具（饭盒、杯子、勺、牙签、筷子）

保鲜袋与大塑料袋，以便回程时将所有垃圾带出山丢进垃圾箱！

个人药品（创可贴、黄莲素、感冒药等）

夏季出游必备物都有哪些？？

夏季天气炎热，穿浅色衣服，衣服以宽松、休闲装为佳。尽量避免在烈日下活动，带上遮阳帽、墨镜等。尽量在下午3点以后再外出活动，多喝盐开水补充体内失掉的盐份。建议随身携带防暑用品：清凉油、风油精、藿香正气液等。药品：防蚊虫的喷剂，防过敏的药物

饮食：外出旅游因水分消耗大,所以多食汤食及清淡食品为佳,最好多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸、油腻食品,以防引起消化不良。

住宿：应选择通风透光的旅店,有条件的选择有星级的宾馆,睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚,如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环,睡觉时最好不要整夜开着空调,以免受凉,第二天会浑身无力。

随身携带的物品：相机，充电器，身份证，学生证（中考证）半折优惠！夏天是出行旅游的好时节，但炎炎夏日出行在外，自己也要做好保健，出行时应随身携带简单药品，夏以应一时之需。 防暑药、感冒药、防过敏药、止泻药等则是一般出行的必备药品。

1、防暑药。藿香正气片、十滴水、行军散这三样药可用来治中暑、胃肠不适，外用中暑药品万金油、风油精也可。

2、感冒药。用于感冒、发热、头痛。

3、防过敏药。息斯敏片，可用于“风疹块”过敏，花粉过敏，晕车晕船或失眠时。4、止泻药。黄连素，可用于胃痛、腹痛、腹泻。

5、重大疾病的常用药、急救药。

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