原标题： 荐读 | 世上最 好的 养生要领，不外这 四个字

养生，似乎已经成为各个年数层的热门话题，年青人在保温杯里泡枸杞，中暮年人大量购置保健品，然而，真正的养生之道其实早在《中庸》中就有提到：修身以道，修道以仁，大德必得其寿。养生其实就是养心，世上最好的养生，不外这四个字。

笑——养颜

人们常说相由心生，一小我私家的模样是会跟着差异的心态而变革的，有的人老是愁容满面，紧锁着眉头，一看就以为他心里有烦苦衷或是性情欠好，身边的人自然也就不敢靠近；而当你心田保持安全淡泊时，容颜自然变得年青。

千养生，万养生，每天快乐是真经。笑一笑十幼年，人保持乐观的心态，再艰巨的糊口，也能过得有滋有味，再普通的容颜，也能揭示令人羡慕的气质。

忍——养福

人生活着，不免碰着不如意的事，而如何面临不如意抉择了一小我私家的福分， 天籁小说网，成大事者必有大气，有大气者必有大忍。

忍，不代表逃避，而是一种能量的积储，是计策，也是气度，比及必然的机缘便会厚积薄发，成为福报。忍不是傻，而是自身的修炼，是人生的伶俐，更是积攒福缘的要领。

静——养心

养心贵在笃志，想要笃志得先净心，一方面要摒弃心田过多的杂念和欲望，让心神安宁下来；另一方面要摆正心态，不要为世间五色所惑、百味所迷。想要心田清净，就要看淡得失、淘汰欲望、知足常乐，保持一颗泛泛心。

心有多静，福有多深。《大学》中说：知止尔后有定，定尔后能静，静尔后能安，安尔后能虑，虑尔后能得。当你分明把心静下来，淡然过日子，才气拥有本身想要的糊口。

动——养身

心在于静，身在于动，拥有康健的身体是幸福糊口的基石，常常勾当，人体血液轮回起来，经络也越发流畅，还可防范疾病和延缓衰老。

安徒生说：观光是使人精力返老还童的秘方。如今，越来越多的中暮年伴侣通过旅游得到康健的身体，得到精力的自由。旅游或许是最惬意的养生方法，在旅途中，不只能浏览无限美景，还能收获友谊，加强体质，提高正气，从而使身体内阴阳均衡，身心出于最佳状态。

笑、忍、静、动，简简朴单的四个字道出了养生的真谛，中暮年伴侣不妨此刻就动作起来，造就好意态，消息团结涵养身心，愿晚年得其寿，享其福，幸福圆满。

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