玉米营养价值很高，今天教大家的就是在玉米里面加上另一味食材一起煲汤，营养加倍，全家人都能喝。常喝【玉米节瓜汤】对皮肤肠胃好，还补气宜血。

玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用，煎汤饮用，可作为高血压、糖尿病者的日常饮料。 降血压血脂 ，丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁。

节瓜中含有丰富的维生素B族成分，能够防治湿疹、帮助皮肤抵抗日光损害、促进皮肤细胞再生、防止皮肤粗糙，从而增进皮肤健康。其富含维生素C，维生素C具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效。

鲜味玉米节瓜汤做法步骤

1、节瓜去皮，切成适量大小的块。

2、鲜玉米砍成适量大小的段。

3、虾米洗净后，放入锅中，加入约四碗左右的水大火煮开。

4、水开后倒入节瓜。

5、倒入玉米。

6、当节瓜和玉米煮得差不多时，再加入剁好的瘦肉。

7、食材熟透后加盐调味，撒点葱花即可。