荔枝果肉含葡萄糖66％、蔗糖5％、蛋白质1.5％、脂肪1.4％，还含知维生素（A、B、C）、烟酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸；尚含多量游离的精氨酸道和色氨酸，以及果胶、钙、磷、铁等成分。那荔枝的功效与作用以及荔枝的禁忌有哪些呢？

现代专科学研究表明，荔枝对大脑组织细胞有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲属等症，还能促进皮肤组织细胞的新陈代谢，改善色素的分泌及沉着。

荔枝的功效与作用

1、补脑：

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加知营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、消肿：

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

3、美容：

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管道的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝的禁忌

大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会内发生昏迷、抽搐、心律不齐等。

这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥容，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。