家常炒小米介绍：

主料：小米100克，鸡蛋1只，脆皮香肠60克，青辣椒15克，红辣椒5克

配料：盐适量，清水150克，油15毫升

难度：新手尝试

功效：健胃消食

美食类型：小吃

季节菜系：春季,夏季,秋季,冬季

家常炒小米讲解：

小米补养胃一般都有来煮粥喝，其实小米还能炒或蒸着吃。现在地铺行网推荐的就是家常炒小米制作方法，注意炒的时候小米蒸熟后要压散再炒，配菜可以随意添加，这也是山西风味小吃。炒小米吃起来甘香微韧，因小米颗粒细小且均匀，吃起来颇有点鱼籽的口感。

家常炒小米的做法：

1、小米清洗去除杂质;

2、洗净的小米倒入清水提前浸泡1~2小时;

3、浸泡好的小米滴少许油，蒸熟;

4、蒸熟的小米用调羹压散;

5、小米内敲入一个鸡蛋，将蛋液与小米拌匀;

6、脆皮肠用水煮熟后切成小丁;

7、青红辣椒分别切成细丁;

8、锅里放油，倒入小米，加盐用小火翻炒，炒至松散，颗粒弹起;

9、再倒入香肠粒，翻炒均匀;

10、最后倒入辣椒丁，炒半分钟即可。

成品图：

家常炒小米制作技巧：

1、可用炒熟的猪肉末或牛肉末替代香肠，也可加入玉米粒、豌豆、松子等。

2、小米蒸熟后要压散再炒，以免成团影响口感。

小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经，具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，滋阴养血、除热解毒的功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米的维生素B1的含量位居所有粮食之首，还富含钙、维生素A、维生素D、维生素C等微量元素。

小米是禾本科植物粟的种仁，是常见的杂粮，品种很多，按米粒的性质可分为糯性和粳性小米两类。用来做炒小米，两种小米均可。