芦笋伴茭白介绍：

主料：芦笋200克，茭白200克

配料：盐、油、鸡精各适量

难度：新手尝试

功效：

美食类型：热菜

季节菜系：春季

芦笋伴茭白讲解：

今天为您讲解芦笋伴茭白的做法，芦笋伴茭白是一道配料和调料都很简单口味清淡的家常菜，两分钟的快手菜，具有清热解毒，护养肠胃的功效。请看下面的具体教程讲解。　

芦笋和茭白都是质地脆嫩，味道清鲜的食材。含丰富的维生素及多种矿物质，还有促消化的膳食纤维，不仅吃着对肠胃非常的有益，而且还能帮助体内清热排毒。

芦笋伴茭白的成品美食图：

　芦笋伴茭白的做法步骤讲解：

1. 芦笋洗净去掉老根，茭白洗净切成细长条，待用。

2. 炒锅里加入少量油，先倒入茭白翻炒两下，再倒入芦笋翻炒。

3. 炒至芦笋就脆绿，茭白变软后放入适量的盐和鸡粉继续炒几下入味即可。

上面这道芦笋伴艾白的简单做法就是这些，整道菜白绿相搭，味道很清淡，吃的就是食材的原汁原味，给人一种健康的舒爽的感觉。尤其是在消化不良的时候，可以用来调理肠胃，有较好的食疗效果。如果您感兴趣，就自己动手做一道吧。