黑豆是一种豆科植物，含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，同时食用黑豆能够帮助女性朋友们保持一个魅力的容颜，尤其是适合孕妇们食用，这里我们常用黑豆来煲汤或者是煮粥，吃起来非常的美味，下面一起来看下有关黑豆的吃法吧！

黑豆适用人群

一般人群均可食用

1. 适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用;适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用;适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用;

2. 小儿不宜多食。

黑豆做法指导

1. 黑豆宜同甘草煎汁饮用，适宜各种食物或药物中毒之人;

2. 应用于肾虚腰痛：黑豆100克，胡子鲇(塘虱鱼)1条，杜仲10克，加水适量煮至黑豆熟透，去杜仲，加油、盐调味，一天分2次服。