糙米就是稻谷未脱去内皮保护层的大米，吃起来虽然口感比较的粗，煮起来也是非常的消耗时间，但是糙米的营养价值要比普通的大米的要高，它的膳食纤维的含量非常的丰富，更有利于肠胃，被人们视为一种绿色的保健食品，吃法也是多种多样的，一起来看看吧!

糙米的营养价值有哪些？

1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;

2. 糙米能治疗贫血;

3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;

4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身 机能;

5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;6. 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。