山药和它们一起吃，很少生病，还能养胃降血糖！

冬季是最适合吃山药的季节，相信很多人都是知道，冬季的饮食要注重滋补补气，而山药正好具备了补气补肾的功效，所以在冬季吃山药是正当时的。山药是山中之药、食中之药。山药的营养价值已然很高了，但是和它一起吃，效果能翻倍哟，还能提高免疫力少生病，养胃和降血糖呢！

核桃

山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。

红枣

滋补脾胃，润肺止咳，可强化健脾养胃的功效。

鸭肉

一起煲汤不仅口味鲜美，还能健脾养胃、止咳化痰。

桂圆

同食可以固肾补精、滋补强身。

陈皮

二者搭配，有助缓解痰多咳嗽等症状。

总而言之，山药强悍功效实在是太多了，绝对对得起它“药中之王”的名头，能滋肾益精、治疗泄精、健脾益胃、延缓衰老，有效预防心血管疾病、养肺阴、治咳嗽，增强免疫力，滋润皮肤，促生发，甚至减肥健美，最关键的是它物美价廉，养生效果比人工补药还强！现在这个季节又是全年最佳吃山药的时候，回家做一些新鲜的山药食物，滋补效果绝对给力！