女性抗衰吃什么好？女人吃什么食物抗衰老最好呢？我们一起去看看，让我们都能做抗衰的女人。

平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一，营养价值非常丰富，能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢。平菇所含有的平菇素，常吃可排毒消脂，清理肠胃垃圾。更重要的是平菇优于动植物食品，日常吃一些平菇，既可以饱口福，还可以排毒养颜，刮油消脂，营养又健康。

杨桃有丰富的维生素C，苹果酸等营养物质，常吃杨桃可以改善皮肤的质量，对于祛斑养颜有一个很好的作用，对于夏天可以保持皮肤的水份，改善油性皮肤，把杨桃揉碎敷在脸上有很好的祛斑的效果。常吃杨桃可以降低我们的胆固醇和血脂，可以预防心脑血管的病。杨桃还有解酒的功效，它里面富含维生素C，而且果汁充分，可以补充水分，利尿排毒。

火龙果皮中含有大量的花青素，具有很强的抗氧化性，且容易吸收利用，女性不想被同龄人比下去，可以多吃，能清除体内自由基，淡化色斑，美容护肤，延缓衰老。火龙果皮还可以抗菌消炎 促进伤口愈合，还能增强视力，预防近视，增加血管壁弹性，降低血压。