香蕉别名：

香蕉

香蕉营养优势：

香蕉介绍：

香蕉的养生功效：

1.润肠通便、护胃养胃。

香蕉中含有的大量碳水化合物、膳食纤维等，又由于香蕉可清热通便、润肺镇咳，所以虚火上炎、大便秘结、痰多咳嗽等人，都适当吃些香蕉；便秘者适宜早晨空腹吃香蕉，可起到较好的辅助治疗作用。香蕉还能缓解胃酸对胃粘膜的刺激，也是胃病患者理想的食疗佳果。

2.稳定情绪、减缓压力。

香蕉富含一种能帮助大脑产生5-色胺的物质，可以促使人的心情变得安宁、快乐，甚至可以减轻疼痛。此外，香蕉能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，睡前吃香蕉，还有镇痛的作用。

3.防癌。

香蕉含有丰富的镁，而镁有预防癌症的作用。