香蕉
作者   时间2023-11-09
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香蕉别名:

香蕉

香蕉营养优势:

香蕉介绍:

香蕉的养生功效:

1.润肠通便、护胃养胃。

香蕉中含有的大量碳水化合物、膳食纤维等,又由于香蕉可清热通便、润肺镇咳,所以虚火上炎、大便秘结、痰多咳嗽等人,都适当吃些香蕉;便秘者适宜早晨空腹吃香蕉,可起到较好的辅助治疗作用。香蕉还能缓解胃酸对胃粘膜的刺激,也是胃病患者理想的食疗佳果。

2.稳定情绪、减缓压力。

香蕉富含一种能帮助大脑产生5-色胺的物质,可以促使人的心情变得安宁、快乐,甚至可以减轻疼痛。此外,香蕉能帮助人体制造“开心激素”,减轻心理压力,解除忧郁,睡前吃香蕉,还有镇痛的作用。

3.防癌。

香蕉含有丰富的镁,而镁有预防癌症的作用。

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