香蕉是一种脂肪超低的水果、具有通便润肠的功效，吃香蕉给人带来欢乐、还有镇痛的效应，所以被称为“快乐食品”。生活中香蕉可以做哪些美食吃呢?地铺行网今天把香蕉的家常菜谱在全整合起来分享给大家参考一下，看看香蕉做什么菜最好吃。

吃香蕉的好处：

民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。

早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

友情提示：不能空腹大量吃香蕉。