茄汁洋葱焗猪排饭介绍：

主料：猪里肌肉排6片(约500g)，洋葱2个，牛番茄2个，凤梨罐头(小)1罐，h烤用起司1碗，白饭5碗，义大利面酱6大匙，黑胡椒适量

配料：黑胡椒适量，酱油2-1/2大匙，香油1大匙

难度：新手尝试

功效：益气补血

美食类型：热菜

季节菜系：西餐,春季,夏季,秋季,冬季

茄汁洋葱焗猪排饭讲解：

茄汁洋葱焗猪排饭，加了洋葱泥和凤梨片一起焗烤的猪排更加的软嫩多汁了，还有吸附酸甜酱汁的白饭及浓浓的起司香，美味可口，一上桌立刻秒杀!大家快来试试。

茄汁洋葱焗猪排饭的制作方：

1、猪里肌排用肉锤敲薄(带筋的部分用刀尖轻划)，将腌渍料均匀撒上。

2 、取一有深度的大碗或钢盆，将步骤1放入后，1/2个洋葱磨泥、凤梨罐头内的酱汁2大匙倒入抓匀后静置约20分钟。

3 、等待腌渍的同时将剩下的洋葱切丝丢入加了适量油的平底锅中炒香后再加入番茄(切片)拌炒。

4 、义大利面酱(如果没有用番茄糊也可以)、3大匙水和凤梨罐头内剩下的所有酱汁都倒入闷煮约5分钟即可盛起备用。

5 、将腌渍好的猪里肌肉排放入加了少许油的平底锅中中大火煎到两面金黄微焦。(只要煎一下下就可以了里头大约是5~6分熟的状态。)

6 、取一烤模铺上铝箔纸，先放白饭(最好是微温的状态)、撒上适量的起司丝。

7 、依序将煮好的洋葱番茄酱取一半倒在白饭上，煎好的肉排铺上、再放凤梨片(切小片)。

8 、再将剩下的洋葱番茄酱倒入，撒上起司丝及适量的葱花及黑胡椒，放到预热好的烤箱中以摄氏200度烤15分钟即可。

9 、酸甜软嫩的猪排，还有浓浓的起司香.. 拌着吸附酱汁的白饭~~ 是大人小孩都会超级喜欢的一道菜肴。

茄汁洋葱焗猪排饭成品图：