窝头的功效与作用

窝头是生活中常见的粗粮食物，它一般是玉米面做的，不过现在也有黑米窝窝头、高粱窝窝头、红薯窝窝头、绿豆窝窝头、糯米窝窝头等品种。窝头绿色、美味、营养、健康，富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质等，一般人群皆可使用，而糖尿病人及肥胖者也可以放心食用哦。

孕妇能吃窝头吗 能吃

孕期适当吃窝头，有开胃健脾、温中化湿、解气消胀的功效，所以孕妇也是可以吃窝头的。

产妇能吃窝头吗 能吃

窝窝头是粗粮食物，而且营养丰富，产妇吃窝窝头有利于促进肠胃蠕动，调理脾胃，对身体恢复大有裨益。

哺乳期能吃窝头吗 能吃

窝窝头主要由玉米面、黄豆面、小米面等制成，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等，哺乳期产妇食用后可以提高奶水质量，为宝宝带去丰富营养。

婴儿能吃窝头吗 能吃

宝宝在添加了辅食后可以适当吃窝窝头，但一次性不要吃太多，否则不易消化哦。