1.鸡蛋。

不仅有利于人体吸收鸡蛋中有益于人体的营养物质，而且还能减少人体对鸡蛋中胆固醇的吸收。

2.黄豆。

一起吃可以行气顺畅、润燥消肿。

3.鳗鱼。

由于鳗鱼中的胆固醇的含量较高，与茄子搭配食用，茄子中的皂苷可以降低人体对胆固醇的吸收。

4.苦瓜。

可解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老。