今天小编推荐3种吃了对身体好的食物，不可错过，清心安神、润肺补气，越吃越好。

很高兴又与大家见面了，为大家带来健康养生的知识，是我的职责和荣幸。身体健康这个话题是恒古不变的，人人都想有健康的体魄，只要有了健康的体格，我们在做其他事情的时候才会有资本，有底气。要想有个好身体，除了先天的自身条件以外，后期自己的生活习惯以及饮食方式都会影响到身体状况

吃了对身体好的食物，不可错过，清心安神、润肺补气，越吃越好

百合

百合自古就公认是滋补佳品之选。有的人还喜欢用百合来煲糖水喝、以及用百合来炖肉吃，具有清心安神、润肺补气、清热止咳、美容养颜等多种功效。百合不仅洁白娇艳而且新鲜的百合富含黏液质及丰富的维生素，因此对皮肤细胞新陈代谢非常的有帮助，可以加速皮肤的新陈代谢，让皮肤更加的年轻，如果常食百合，对皮肤就有美容作用。

圣女果

圣女果中的铁、磷、钾、铜、钙、锌等天然矿物质和维他命成分，能够促进人体内的新陈代谢，从而有效帮助消除疲劳。对肌肤保养有大大的好处。不仅能够有效清除自由基，促进肌肤新陈代谢，还抑制黑色素沉着，深度改善肌肤干燥、粗糙，焕活肌肤年轻活力。圣女果含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，而且最突出的特点就是超级低脂、低热量，如果想减肥，圣女果是你最好的选择。还富含膳食纤维以及多种矿物质。多吃圣女果，对于人的消化系统大有裨益。可以帮助我们强化胃肠道功能，让肠胃更加健康。

菠萝

菠萝是常见的水果，气味芳香怡人，是许多人喜爱的热带水果。现在的菠萝售价很便宜，小编在超市里10元就能卖到3个菠萝了，买回家可以生吃，和可以做菜食用，风味尤佳。菠萝中富含维生素C和多种矿物质元素，可促进血液循环，防止皮肤干燥，可帮助滋养肌肤。

上面我所列举的食材都是有益大家身体健康的，看似很常见，经常食用的话，对人体是极有好处的。建议大家在日常生活中，除了要保持良好的饮食习惯外，要想身体健康的话，还应该坚持运动，多锻炼，让身体变得协调，增加自身抵抗力，才会远离各种疾病。