小编身边有很多人，常年手脚冰凉，不论是以前上学时，还是现在上班，都碰到过这样的人，多数都是女人。营养师大乔给大家推荐一道汤，经常手脚冰凉？隔三差五喝次“这汤”，益气补血，女人孩子要常喝，这汤就是骨头萝卜汤。萝卜自古以来就有“小人参”之称，含有丰富的维生素、碳水化合物、植物蛋白、钾、镁等物质，可以增强人体免疫力、软化血管、稳定血压、抗癌、止咳化痰等作用。常吃萝卜对手脚冰凉、关节痛很有帮助。我将萝卜搭配排骨，效果更好，而且一锅成本也就十块钱，千万别错过。

骨头萝卜汤

配料：

猪大骨头 一根、白萝卜 一根、精盐 2勺、姜 2块

烹饪步骤：

1.猪骨头洗干净切块。

2.白萝卜洗干净切滚刀块，放入干净的容器中备用。

3.猪骨头冷水下锅汆一下血水。

4.骨头大火煮开。

5.煮开后捞起沥水备用。

6.陶锅洗干净，放入清水，开火煮。

7.切两块儿姜放入陶锅，猪骨头和萝卜温水下锅，大火烧开后小火慢慢煲一个小时，最后放入两勺盐，就可以盛出来了。

烹饪小贴士：

1、中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。