多吃一些能提高身体抵抗力的食物，预防感冒，这样全家人都受益。今天为 大家介绍的就是豆浆的做法和配方以及豆浆的功效与作用，一起来看看吧！

另外，昨天也有看到有专家说多吃高蛋白的食物可以起到提高身体抗力的作用，尤其是把豆子打成豆浆能让身体更好的吸收，每天喝一杯，提高身体抵抗力预防感冒，大家也不妨试试看，今天推荐大家这款用红豆和黑豆一起磨的豆浆，不仅好喝，还能补血。特殊时期，大家不妨多喝些豆浆，少喝些饮料。

食材：红豆，黑豆，红枣，大米，蜂蜜，

做法：

1、用到了两种豆子，黑豆和红豆，当然家里豆子多的话，也可以多放一些，食材越多，营养越丰富，豆子最好是加水浸泡两小时以上。

2、再准备无核的红枣，味道会更香，一小把的大米洗干净待用，磨豆浆时，加点大米口感更丝滑。

3、把所有的食材放进破壁机中，倒入300毫升的水，盖上盖子。

4、选择“豆浆”模式，十多分钟的时间，豆浆就磨好了。简单又方便，每天喝一杯，既营养又能提高身体的抵抗力。

5、可以根据自己的口感适当的调入一些蜂蜜，特别的好喝。宅家不出门的日子里，晚上一定要少吃，每天晚上喝一杯，越喝越瘦。

1、黄豆和黑豆建议提前浸泡两小时，这样更好。

2、磨豆浆时，加少量的大米，能够让口感更丝滑。