这时候已经在考试了，人生中最重要的一场考试，希望考生都能超常发挥！今天为大家推荐一下考完第一天应该怎么吃？

2016高考第一天应该怎么吃

高考第一天食谱推荐

早餐：馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜;水果适量

中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤

晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片

第二套方案

早餐：花样馒头2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、梨1个。

午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、黄焖鸡块、肉片炒大白菜油面筋、醋熘绿豆芽、西瓜。

晚餐：米饭 1.5～3两、红薯1.5两、胡萝卜炖牛肉、肉丝炒芫荽、西红柿炖豆腐、苹果1个。

夜餐：健脑粥1.5两或牛奶1杯+点心。

第三套方案

活力早餐

鲜牛奶(粥)一杯，熟鸡蛋一个，面包(包子)一个，蔬菜沙拉一份(生菜、青椒、番茄、豆芽、西蓝花等)。

热量午餐

油焖虾一份，冬瓜鸡肉一份，玉米排骨一份，酸奶(苹果)一个，米饭一份。

舒心晚餐

晚餐推荐食谱：黑木耳炒蛋一份，鱼头豆腐汤(绿豆汤)一份，凉拌黄瓜一份，绿色菜等