夏季瘦身靓汤―荷叶塑身汤介绍：

主料：鲜荷叶：1张,老黄瓜：1个

配料：绿豆：50克,薏米：50克,红枣（去核）：6枚

难度：新手尝试

功效：减肥

美食类型：汤类

季节菜系：夏季

夏季瘦身靓汤―荷叶塑身汤讲解：

荷叶塑身汤，简单又快捷，瘦身又让你脸色红润润！快来试一试啊！

荷叶塑身汤的制作步骤：

1、鲜荷叶洗净，老黄瓜去籽，切块；

2、绿豆，薏米浸洗；

3、将老黄瓜，绿豆，薏米，红枣放入锅内，加水煮约1小时，然后放入鲜荷叶,再煮15分钟即成。

烹饪小贴士（1）

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，早在明代就有医书记载：“荷叶减肥，令人瘦劣”之说，因为荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶减肥是荷叶里面的一种活性碱对脂肪起作用。市面上的很多减肥产品原料，一般荷叶是少不了的。

荷叶减肥的技巧：

1：空腹时饮用效果佳，在饭前喝下，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

2：最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。