到宁夏，甘肃，青海游玩需要注意什么

您好，我是西北旅游包车姜师傅，青海 甘肃 甘南游玩注意事项

行程此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、高倍防晒霜及饮用水最好矿泉水。

二：青海是高海拔区域，走路步伐稍慢一点，不要做剧烈运动，如有轻微高反，建议服用红景天胶囊，师傅配合代买高反藏药。

三：初到异地多数会感觉口舌干燥，多饮水、多吃水果、是适应的最佳办法。早晚温差大，男士建议带，长袖防晒衣，秋衣秋裤，一般外衣，女士建议带带颜色鲜艳的衣裤或，纱巾，越艳越好，在无人区公路，戈壁，沙漠拍照效果特别好，

四：瓜果是当季成熟季节，自然味美甘甜，可以尽情品尝。

五：建议买当地酸奶，补充营养。

六：数字电影“梦幻佛宫”和“千年敦煌”二场电影，循环放映，请带好自己的随身物品。后前往莫高窟实体洞窟参观。

七：莫高窟建议有小号手电筒就带上，实体洞窟里面没有灯光，光线非常暗，只有讲解员的一个手电筒，光源有限，自带电筒，看的范围大一些。（洞窟里面为了防止洞窟氧化，使用的都是手电筒发出的冷光源，）洞窟里面不允许拍照的，您们可以一人站在护栏外面，其他人在护栏里面拍一些没有围栏，看起来比较珍惜的洞窟照片。后可以在舍利塔那儿拍照）

八：实体洞窟参观完后，继续前往莫高窟陈列中心，参观一些不开放珍贵洞窟的复原壁画和雕塑。

九：鸣沙山可以放轻松游玩，沙子纯净，无污染，含矿物质多，可以亲皮肤接触。也不会弄脏衣服，但是沙子特别细，游玩时一定要保护好相机/手机，防止沙子进入相机/手机里面，建议早点备好相机防尘套，手机防尘塞、骑乘骆驼时带好随身物品注意安全。

十：敦煌莫高窟的门票需要在网上提前预约，

十一：请尊重藏族生活习俗，

希望可以帮得到您！其一，青海的日温差变化较大，早晚冷，中午热，准备好保暖的衣物以备需要。

其二，去青海的话肯定会去青海湖的吧，注意那里的紫外线比较强烈，做好防晒措施。

其三，饮食问题。青海的美食较多，但要注意忌食，举例而言，西瓜不能和羊肉一起吃，楼主网上查一下就行了。

其四，民族禁忌问题作为一个多民族生活的地方，少数民族都有自己的禁忌，切不要犯了哦~

去青海旅游，要注意些什么

您好，我是西北旅游包车姜师傅，青海海拔比较高，若果身体素质感弱一点，建议提前服用红景天，最好不要感冒，会引起高仿的，行走的步伐要放慢一些，除过7-8月份，其余时间要带上厚实的冲锋衣或者棉衣，高倍数的防晒霜，润肤霜，墨镜，彩色的衣物/围巾，拍照效果好。常用感冒药和肠胃药，饭菜调味偏重，可以提前告知厨师，来青海旅游提前计划好游玩的天数，如果时间紧张就青海湖二日游，如果可以攒够6、7天的游玩时间就可以游玩的景色更多一些，青海和甘肃相邻，青海湖敦煌西宁大环线可以走一圈了。

我顺手给您游玩的路线

魅力西宁2日游

D1：西宁—湟源峡谷—日月山—倒淌河—151基地—黑马河—茶卡盐湖—黑马河（宿黑马河早看日出）

D2：黑马河—鸟岛—环湖北路—金银滩草原——原子城—西宁

这是西宁二日游玩的路线，适合短时间的游玩。西宁开始西宁结束，基本青海的王牌景色都可以游玩到了。

西宁 德令哈 敦煌 张掖 祁连7日环线自由行环线路线

行程安排：

第一天：宿：黑马河

西宁出发-塔尔寺-湟源-日月山-倒淌河-二郎剑-151（青海湖景区）-黑马河

第二天：宿：大柴旦

黑马河日出-茶卡盐湖-情人湖-远观外星人遗址-柴达木盆地-远观昆仑雪山，夜宿大柴旦

第三天：宿：敦煌

大柴达出发-途径阿克塞-玉门关-汉长城-雅丹地貌

第四天：宿：敦煌

参观莫高窟（每天限定6000人参观，需要提前预定当日门票）-下午游玩鸣沙山-月牙泉。

第五天：宿：张掖

经酒泉市、临泽县游览宫殿式七彩丹霞代表地貌，张艺谋【三枪拍案】拍摄地

第六天：宿：祁连

张掖大佛寺-民乐-扁都口-峨堡丝绸古道-卓尔山-牛心山

第七天：宿：西宁

祁连—祁连草原—岗什卡雪峰(远观)—门源万里油菜花—大坂山观景台—黑泉水库—大通-西宁

这是常规的西宁出发环一圈回到西宁的青海湖大环线的游玩，途径藏传佛教塔尔寺，汉教莫高窟，高原湖泊，原始森林，草原，戈壁，沙漠，风蚀雅丹和岩层七彩丹霞，镜面盐湖，无人区，雪景，体验季节上的穿越，景色上的变换。全程不用走回头路。也是可以依据游玩天数合理调整的。

希望可以帮得到您。

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