甜椒高丽菜炒牛肉

甜椒高丽菜炒牛肉，制作方法简答，口感清脆爽口，提别是在这样炎热的夏季非常开胃，而且对人们的身体健康起到了非常好的保健功效。快来试试吧!

豉蒜香炒苦瓜

豉蒜香炒苦瓜，炎夏吃苦瓜，具有消暑去热、解毒排毒的功效。中医认为，苦瓜味苦，性寒;归心、肺、脾、胃经，体质寒凉的人要注意不可多吃。这道豉蒜香炒苦瓜，蒜性温，正好中和苦瓜的寒凉，能吃辣的可加一小根指天椒。蒜与豆豉的香气，可带出苦瓜的甘味。

海带芽蔬菜粥

海带芽蔬菜粥，海带芽高纤、高矿物质，中医学上更认为海带芽能消痰、清热利尿。这道“海带芽蔬菜粥”加入咸甘的海带芽同煮，能促进排毒、提升代谢。应酬多、消化不良多、常熬夜人士，间中吃这粥最合适不过。

葱爆猪肉

葱爆猪肉，葱爆猪肉片，非常家常简单的一道快炒料理。 而洋葱除了低卡与富含纤维质，也有很多的维生素A、维生素C、钾、钙、铁等，是个美味又健康的食材。 家里刚好有一盒猪五花涮肉片与一颗洋葱，那就来做葱爆猪肉片开开味吧！

川贝冰糖炖梨

川贝冰糖炖梨，秋天要润肺，而子炎热的喜爱也是要清肺热降火的哦!水梨正好有这功效，但生吃偏凉性，入菜或炖梨才能有温补功效唷! 这道有治咳的效果，当时咳到不行所以上网找网友的分享找到，结果效果还不错，现在和大家分享!

蜜酥鸡排

白菜鸡汤

白菜鸡汤，我一向很爱喝鸡汤，不管是香菇鸡汤、凤梨苦瓜鸡汤，任何的鸡汤我都爱。而且营养丰富，具有养颜健身的好处。白菜与鸡汤，两样都是我很爱的材料与食物，趁天气还没热到一定的程度，那就来煮白菜鸡汤吧!

萝卜烧肉

萝卜烧肉，天气热，缩短在厨房内的时间是很重要的一件事，应为太过炎热了对身心就是一种煎熬，这时烧一锅有肉有菜的主食，很是方便，也不太需要顾炉火，或者是技巧，而且制作简单快捷，最适合在这种夏天来烹煮!

生腌皮皮虾

生腌皮皮虾,说到皮皮虾，这种最原始的虾有点像虫子摸样的但是，皮皮虾营养丰富，对人体的健康是非常好的食材。在制作的过程中蒜泥我过了一下热的香油的，感觉这样才能出蒜泥的香味，也不会吃口太辣太冲。腌制三小时后开盖，虾肉吃口清鲜肥厚，本来还担心家人的接受度，看来是多余的。

鲑鱼芦笋奶油饭

鲑鱼芦笋奶油饭，吃腻义大利面了吗?把面条换成白饭换个口味吧!简易版鲑鱼芦笋奶油饭，30分钟上菜!好吃美味又营养健康!小伙伴们快来试试吧！