薏米的吃法合集

薏米是我们煮粥时常用的食材，在厨房里经常的看到用薏米煮制的粥品，有时候和百合或者是莲子一起搭配煮制，广东那边的老人喜欢用它和猪肉或者是排骨一起炖制汤品，吃起来味道也是极好的，当然有关薏米的吃法还有喝多种，下面我们就一起来跟着地铺行网看看吧！

薏米怎么煮烂?

1.买回来的薏米装进塑料袋中放进冰箱冷冻室冷冻一个星期，再煮很容易烂的，其他的豆类如绿豆红豆等都可以用这种方法的 .

2.薏米不容易煮，一定要浸泡半日才能煮烂.

3.煮之前要先把薏米放在水中泡4-6小时,然后再煮.先用大火煮开后,改用小火煮一小时,关火后再闷十分钟既可.煮时可放入适量的水碱.

薏米红豆沙

薏米红豆沙的简单做法教程。薏米和红豆都有很好的清热利湿的功效这两者煮成的薏米红豆沙有健脾养胃润肺的作用，常喝能够排湿毒抗疲劳还美容瘦身具体请看地铺行网的教程。

地铺行 2024-11-05

红豆薏米粉

这个红豆薏米粉具有清热、排毒、祛湿的最佳食材。薏仁的性质微寒偏凉，不太适合脾胃虚寒的人群食用，尤其是女性。不过，要改变其性味便是炒，炒制后的薏米性平甚至偏微温，更佳适合用者。炒熟的红豆和薏米打成粉，调拌成糊食用，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

地铺行 2024-07-30

枸杞银耳薏米仁甜汤

这道枸杞银耳薏米仁甜汤的做法特别简单，而且营养价值也非常丰富。这个枸杞银耳薏米仁甜汤做好后，放入冰箱中冰镇冰镇，夏天吃味道更爽。这个甜汤含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，是很好的补益甜品。

地铺行 2024-07-07

鱼腥草薏米鸡蛋羹

小编今天推荐的这道鱼腥草薏米鸡蛋羹适用于肺结核、肺气肿、支气管扩张、慢性支气管炎、前列腺炎和尿道感染等症。鱼腥草薏米鸡蛋羹如何做？请看下面鱼腥草薏米鸡蛋羹的做法教程讲解。

地铺行 2024-06-09

参片薏米羹

参片薏米羹做法简单，营养丰富，有清热润燥，祛痘美肤的功效。是爱美MM们的祛痘方法中“战痘机”。参片薏米羹怎么做？请看下面参片薏米羹的做法教程讲解。

地铺行 2024-05-27

薏米银耳绿豆粥

小编今天推荐给大家的这道薏米银耳绿豆粥，不仅可以抗过敏，增强食欲，保护肾脏，最主要的是还能降低胆固醇。薏米银耳绿豆粥里面的银耳富有天然植物性胶质，长期食用还能有祛除黄褐斑、雀斑的功效哦！薏米银耳绿豆粥怎么做？请看下面薏米银耳绿豆粥的做法教程讲解。

地铺行 2024-04-15

冬瓜薏米水

这个冬瓜薏米水的营养丰富，做法也简单。冬瓜薏米水是夏天的一种凉茶，有祛湿，清热解暑，热痱多，健脾利尿，膀胱湿热有一定的疗效。这个冬瓜薏米水可甜可咸，亦可淡，把它当成茶饮都可以，非常好喝。

地铺行 2024-03-31

薏米冬瓜汤

冬瓜是一种比较理想的日常食物，连皮煮汤，对解热利尿及冠心病的效果更明显。薏米冬瓜汤怎么做？请看下面薏米冬瓜汤的做法教程讲解。

地铺行 2024-02-22

薏米粥

薏米粥的做法有很多，今天地铺行网小编巧妇做了美味的红豆薏米粥，清淡美味，红豆薏米粥软烂好喝。薏米粥怎么煲？

巧妇 2023-11-29

红豆薏米粥

红豆薏米粥味道清爽，解暑祛湿，对于水肿有很好的食疗功效，是三伏天祛湿的首选。红豆薏米粥怎么做？请看下面地铺行网小编巧妇的红豆薏米粥的做法讲解。

巧妇 2023-11-29

银耳薏米红薯糖水

银耳薏米红薯糖水是一道很适合夏季食用的美味，甘甜可口的味道，软滑的红薯和银耳，那味道真是让人妙不可言，它还有很好的美容效果哦，值得大家一试。

地铺行 2023-10-30

莲藕薏米排骨汤

地铺行网为您讲解莲藕薏米排骨汤的做法，在做法中煮排骨时放一些醋煮出来的汤更有营养，排骨要提前焯一下水，去掉浮沫这样味道才鲜美。莲藕薏米排骨汤怎么做才好喝？请看下面的详细的方法教程。

地铺行 2023-10-29

薏米红豆粥

薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。

地铺行 2023-10-29

冬瓜薏米汤

这个冬瓜薏米汤的做法特别简单，而且营养也非常丰富。这个冬瓜薏米汤两者合一，是极好的去湿消肿美容的消暑食品。冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑，润肺生津，解毒排脓的功效。薏米具有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

地铺行 2023-10-26

冬瓜薏仁汤

这个冬瓜薏仁汤的做法特别简单，而且营养也非常丰富。这个冬瓜薏仁汤可以随时煮食，确是功效一流的汤饮。冬瓜搭配清热排毒的薏米，长期食用既有助于瘦身，又能够帮助平滑肌肤，减淡痘印。坚持一个月，除了可以清肠减脂，更能看得到你的肌肤改善。

地铺行 2023-10-26

红绿双米粥

这道红绿双米粥做法简单，特别适合热性体质者食用，对身体有不错的调理功效。红绿双米粥怎么做？请看下面地铺行网红绿双米粥的做法教程讲解。

地铺行 2023-10-25

淮山柿饼粥

柿饼具有润肺、止血功效，与强筋骨、健脾胃、清热祛湿的薏米及兼具食用与药用两种功能的淮山合用煮粥，可补益脾肺之气，对于久咳、虚热等症能起到较好的食疗作用。淮山柿饼粥怎么做？请看下面淮山柿饼粥的做法教程讲解。

地铺行 2023-10-24

燕麦白果薏米粥

薏米具有健脾、去湿、利尿的作用，这道燕麦白果薏米粥可以增强肾上腺皮质的功能，对提升白细胞和血小板的数量很有好处。燕麦白果薏米粥怎么做？请看下面燕麦白果薏米粥的做法教程讲解。

地铺行 2023-10-24

绿豆薏米百合粥

这个绿豆薏米百合粥的做法特别简单，而且营养也非常丰富。这个绿豆薏米百合粥是用薏米，百合，绿豆等制作而成的粥，最适合酷热的夏天。薏米性味甘凉，清热，祛湿。百合味甘性寒、清新安神。绿豆有清热解毒，消暑生津的功效。

地铺行 2023-10-15

薏米鲫鱼汤

这道薏米鲫鱼汤的做法非常简单，而且营养也特别丰富。这个用薏米及鲫鱼，煮出来的汤有淡淡的米香及鲫鱼特有的鲜香。夏天的那份暑湿真是让人吃不消，我家里的俩宝又是很喜欢出汗，这汗出多得就气虚，还会引起脾胃不适合，消化也跟着不好，于是我就常备薏米来混搭煮汤，前天煮了薏米排骨，今天就薏米鲫鱼。

地铺行 2023-10-14

银耳糯米红枣粥

这个银耳糯米红枣粥的做法非常简单，而且营养也特别丰富。这个银耳糯米红枣粥炖出来，鲜美，清淡，本味，而且还可以放一些滋补的食材和药材，特别适合滋补。大枣香甜的味道，轻轻的尝一口，任那股糯米的香醇在舌尖绽放，加上薏米仁的软糯柔绵，非常好吃。