寒冷的冬天，饮食上要吃一些养血的食物，对身体好，脸色红润了，皮肤还白了。天然“补血库”之一就是【藕带】，比阿胶养人的【藕带炒青椒】做法，吃出好气色，淡斑美白。

这几天大家都感觉到寒冷了吗，小馋猫提醒大家要注意保暖哦，冬季的话，有些人的抵抗力就比较低，甚至还会因为天气原因，导致皮肤暗黄，粗糙等情况，所以呢，寒冷的冬天，饮食上要吃一些养血的食物，对身体好，脸色红润了，皮肤还白了。

今天，小馋猫要为大家分享的美食，则是藕带炒青椒，好吃美味，有利于肠道的健康，女人要多吃，帮助改善气血和肤色，藕带要比莲藕好吃，营养上更胜一筹，下面，详细的为大家介绍下做法。

藕带炒青椒，这道菜的做法很简单，先把主要的食材备好，藕带一把，盐适量，青椒适量，鸡精少许，食用油适量，大蒜适量。

1，首先，要把备好的藕尖一端清理下，放在清水中洗净，然后，切成3厘米的段状放在盘中。

2，顺手，要把大蒜洗洗干净，切成颗粒状，青椒洗干净，切成条备用。

3，这个时候，锅中倒上一些食用油，放上大蒜进去炒香，再把藕带放入锅中，用旺火快速的翻炒。

4，等到快要断生的时候，放上青椒进去，加入盐，鸡精进去，炒到食材入味后，就要出锅了。

藕带又叫藕尖，一些地方的特色食材，吃起很清脆可口，给身体带来很好的益处，藕带中的铁元素丰富，一些贫血的人不妨试试呢，能够改善气血不足的症状，让脸色变得红润有光泽。

另外，藕带中的粗纤维丰富，常吃又能排毒刮油，起到润肠排宿便的效果，便秘的人多吃一些，肠道的毒素排干净了，想要瘦就很简单了。