肠胃功能较差？别担心，不妨多吃这5物，搭配1茶，食疗养胃很简单！

现在患上胃部疾病的人可以说是越来越多了，而且作为癌症大国，如今胃癌的人数也呈现上升趋势。另外不得不说胃癌的致死率和发病率很高，所以当发现胃部不太健康后，有必要引起重视，以免不断恶化。

一、肠胃功能较差的人，不妨多吃这5种食物，有助于修复胃黏膜

1、胡萝卜

胡萝卜经常在饭桌上见到，搭配不少食物一起制作味道都很美味，另外当中所含有的营养成分也很丰富，像维生素A、胡萝卜素等，摄入后对于身体都是很有好处的。还有为了美容养颜的人会选择将胡萝卜炸成汁来喝，对于肠胃不太好的人来说，胡萝卜也是很不错的一种养胃食材。

2、土豆

家常菜里经常会用到土豆，无论是炒还是煮，都可以很美味，当中含有的淀粉也很充足，可以达到很好的饱腹作用。另外对于肠胃的人来说它也会比较友好，因为食用后比较容易消化，不会给肠胃带来太大的负担，所以平常没事吃点土豆，有助于养胃护胃。

3、山药

山药作为一种常见的中药，更是一个可以在饭桌上看到的蔬菜，当中的营养成分也是很多。炒后来吃味道也很清脆可口，炖汤也是很滋补身体。另外当中所含有的成分食用后有助于修复胃黏膜，增强胃部的活力，所以要是平常肠胃不太好，不妨选择多吃点山药。

4、高良姜

高良姜对于胃部也是很有好的，当胃部不太舒适时可以将其熬制成汤来喝，可以改善胃寒，更是有助于养胃温胃。

5、龙眼

龙眼也就是大家经常提到的桂圆，这也是种会滋补的水果。平常想养生或者养胃的话可以多吃点龙眼，不仅有助于补充气血，而且还能修复胃部受损细胞。

二、想养胃其实很简单，消化科医生：不妨尝试多做这2事，减轻胃部负担

（1）保证充足的睡眠

如今不少人都有了熬夜的习惯，但是这样是不太利于胃部健康的，因为在夜晚时分，胃部会进行一个自我修复，长期这样下去，无疑会导致胃功能有所降低。另外如今不少熬夜的人都有了吃宵夜的习惯，不得不说这样对于胃部也不太友好，因为会增加它的负担。

（2）医生建议：想养好胃，不妨多喝猴头菇丁香茶

中国的茶文化历史悠久，特别是一些注意养生的人，喜欢在平时喝一些养生茶，在享受喝茶的过程中，还对身体健康有帮助，何乐而不为呢？当然，长时间胃部不适的人，平时也可以喝一些有助于胃部健康的茶。

在李时珍的《本草纲目》记载：茯苓，佛手，大麦，沙棘，丁香，猴头菇等食材具有养胃护胃的功效。

部分食材原理如下：

丁香：性质温和，可以帮助促进肠胃加速分泌消化液，起到帮助消化，缓解腹部胀痛的作用， 还具有一定的开胃促食的作用。

佛手：气味清香，药性平和，具有疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰的作用。

猴头菇：具有健胃的功效，有利于促进机体消化功能，还有增强机体免疫力的作用。

结语：胃部需要慢慢调理，要是已经不太健康了也不必过于担心，那就更需要自己在饮食已经生活作息上多加注意和改善了，以免情况不断恶化。而且患上胃癌的人不断增多，实在是有必要多加注意饮食和胃部养护了。