女人要常吃哪些食物好？可以起到排毒消脂，补血滋阴，缓解痛经的效果，小编今天就来给大家推荐3种适合女性常吃的食物，让女性越来越健康。

榴莲

榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。还可以缓解痛经，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

黑加仑

黑加仑的成熟果实为黑色小浆果，内富含维生素C、花青素，可以食用。含有的维生素比较多，吃黑加仑对提高人体体质效果非常不错，也可以加工成果汁，果酱，罐头，饮料等食品。或者吃过用这种水果制作的蛋糕，很多人选择它进行减肥，也是有着一些帮助作用，研究发现黑加仑包含丰富的钙，钾和磷。

豌豆尖

豌豆尖是生活中一种常见的蔬菜，味道十分鲜美可口，是一种营养丰富，食用安全而且无污染的绿色蔬菜，可以调理内分泌，有助于体内毒素的排出，保护肝脏。豌豆尖是一种碱性食物，可以使身体达到酸碱平衡，从而滋润肌肤，淡化色斑，延缓衰老，女性不想变黄脸婆，常吃豌豆尖，能补血滋阴，排毒消脂，能保持肌肤弹性水分。