苡米的功效与作用

苡米又叫薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。然而，更为大家熟知的是，吃薏米有减肥功效，的确，这种食物含有较多膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速体内多余脂肪、废弃物的排除，从而达到减肥目的。薏米还含有丰富的维生素，食用后有治疗脚气、保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等的良好效果。

孕妇能吃苡米吗 不能吃

苡米性微寒，有滑胎作用，孕妇食用过多很容易造成流产，尤其是孕早期三个月，所以建议孕妇最好避免食用苡米。

产妇能吃苡米吗 能吃

产妇产完两周后可食用苡米，但也不能多吃，因为苡米性微寒，吃多了对身体恢复不利，建议多吃温补性食物。

哺乳期能吃苡米吗 能吃

苡米有调养子宫的作用，还能帮助哺乳期产妇补充维生素，对宝宝的成长很有积极的促进作用，所以哺乳期产妇可以适当食用。

婴儿能吃苡米吗 能吃

苡米属于五谷杂粮，含膳食纤维较多，宝宝可以食用。但苡米吃多了也难以消化，而宝宝的肠胃消化能力不强，所以妈妈一定要将苡米煮烂给宝宝食用。