葱油手撕鸡介绍：

主料：新鲜鸡腿、新鲜鸡翅

配料：小葱、洋葱、姜片、小葱30克、洋葱20克、盐6克、鸡精4克、白胡椒粉2克、糖2克、料酒10克、花生油40克

难度：初中水平

功效：强身固元

美食类型：热菜

季节菜系：春季

葱油手撕鸡讲解：

这样的家常食谱做起来非常简单，就类似于凉拌鸡，但调味的使用却有一定的技巧，做中餐，其实很少给出具体的配方，放调味时一般就是适量。

但今天做的葱油鸡用的这款葱油味汁，据说是五星级大厨的配方，试用过后味道挺好，推荐给大家。

葱油手撕鸡

原料：新鲜鸡腿、新鲜鸡翅

配料：小葱、洋葱、姜片

调味：小葱30克、洋葱20克、盐6克、鸡精4克、白胡椒粉2克、糖2克、料酒10克、花生油40克

葱油手撕鸡的做法

1、先将鸡肉焯水。

2、锅里放入姜片、洋葱和小葱，再放入焯过水的鸡肉，大火煮开，中火煮40分钟。

3、煮好的鸡肉放入冰水中。

4、凉透后用手撕成条状。

5、小葱和洋葱切碎。

6、和调味一起拌匀。

7、花生油烧热，浇在调味上，搅匀即可，最后将葱油汁淋在鸡肉上，美味即成。

小贴士：

1、鸡肉没有具体称量，用了两个鸡全腿和两个鸡全翅，你当然也可以用鸡身上其它的部位。

2、我今天用的是土鸡，所以煮的时间上稍长一点，因为前面焯过水，所以煮鸡的鸡汤非常清澈，味道也很好。

3、这款葱油味汁，咸鲜美味，葱香味浓，春夏季节特别适用。

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鸡腿的营养价值

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。