雪碧喝多了有什么害处？雪碧属于碳酸类饮料，经常喝雪碧也会影响身体对钙质的吸收，一方面是影响青少年骨质发育，一方面会影响青少年正常的生长发育和长高。

经常过量喝雪碧对身体的危害：

1、容易导致超重和肥胖的高发，因为雪碧作为含糖型饮料，其中含有丰富的糖分，从营养学角度上1克糖能够产生4千卡的热量，因此雪碧当中的能量非常高，如果喝的过多会引起能量超标导致超重和肥胖的高发。

2、容易导致痛风的发生率增加，因为雪碧当中的糖分在代谢过程当中能够竞争性的抑制尿酸排出，随着体内尿酸水平的不断增高而导致痛风的发生机率增加。

3、中老年人喝雪碧会造成骨质疏，严重者可能会引发撞击后的骨折。 此外，雪碧里含有较高的糖分，经常喝雪碧有可能会改变身体的内环境，使身体始终处于高糖状态，有可能会引起糖耐量异常，甚至会引发糖尿病。喝雪碧也会影响牙齿正常发育，特别是正在生长发育期的青少年，经常喝雪碧会导致牙齿疏松，会影响牙釉质的形成，会影响牙齿健康。