红薯银耳羹介绍：

主料：红薯,银耳

配料：枸杞子

难度：新手尝试

功效：

美食类型：饮品

季节菜系：春季

红薯银耳羹讲解：

红薯银耳羹介绍

红薯银耳羹的做法非常简单配料齐全锅里一煮即可。但要主意用红薯自身的甜香调味即可，无需另外加糖。红薯银耳羹对想瘦身的朋友来说是道不错的选择

红薯银耳羹的做法：

1、干银耳用温水泡发至软。

2、红薯削去皮，切成块，枸杞子洗净。

3、将红薯块倒入继续煮约10分钟至红薯熟。

4、再将枸杞子倒入，煮5分钟即可。

红薯银耳羹成品美食图：

菜谱小贴士：

1、红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，容易腹胀。

2、红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”，胃不舒服就吐酸水；胃酸过多者少吃。

3、有霉变迹象的红薯最好不吃。