番茄枸杞玉米羹介绍：

主料：圣女果200克，嫩玉米粒200克，枸杞12克

配料：水250克，蜂蜜20克

难度：新手尝试

功效：益肾壮阳

美食类型：热菜

季节菜系：春季

番茄枸杞玉米羹讲解：

这个番茄枸杞玉米羹的做法特别简单，而且营养也非常丰富。这个番茄枸杞玉米羹是做的一种果蔬糊糊，就像米糊。这个番茄枸杞玉米羹都是对眼睛有有利的东西，再加上养肝明目的枸杞，有滋肾润肺，补肝明目之效。适于中老年人，尤其痰多，视力模糊者食用。

番茄枸杞玉米羹的做法：

1、圣女果洗净去蒂，放入料理机。加入玉米粒，枸杞，100克水。

2、盖上盖子，选择蔬果键，搅打成细腻浓浆。

3、倒入锅中，加入剩下的水，搅拌均匀，置火上，中小火加热，并不断搅拌。煮沸后继续煮2分钟，熄火。加入蜂蜜搅拌均匀，盛出食用。

番茄枸杞玉米羹成品图：