斗姆岛位于宁德市蕉城区三都澳区域内，三都澳不仅是世界著名的天然良港，还是闻名遐尔的旅游风景区。三都澳以其独特的景致、秀美的风姿闻名遐迩，素有“海上天湖、神仙港湾”之称。澳内有许多形态各异的礁石岸坞，如“金龟驮珠”、“鲲鹏展翅”、“烈马回首”、“非洲大象”、“鸡笼屿”、“古猿人”、“笔架山”等栩栩如生。峰奇石怪，景色优美，每年吸引众多游人前去观光。

三都澳旅游区景点多集中在三都澳东南部，可分为斗姆景区、福海关遗址景区、青山景区、笔架山景区和鸡公山景区五个部分，此外还有”海上渔城”全国农业旅游示范点，三都军港观赏和海上景观游赏等三大游览点。   地址：宁德市蕉城区东南部，距城30公里   门票：40元；快艇100元   电话：0593-2888284   开放时间：8:00-17:00   交通参考路线：从宁德汽车南站进入万安西路，从万安西路到沈海高速--沈海高速，从沈海高速到S201--S201--里窑桥--S201--外窑桥--S201--虎头山隧道，从虎头山隧道到城澳外渔潭旅游客运码头

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