记得第一次呕吐还是因为坐车，当然现在还是有晕车的人和我之前是一样的症状，引起呕吐的情况有很多，现在女生在怀宝宝期间也时常会呕吐，在这种情况下可以喝水的时候加入一定量的糖和盐，那么对于呕吐我们改怎么办呢？下面小编为大家介绍更多的呕吐调理食谱。

适宜食物

1、主食的选择：紫米、粳米、黑米、荞麦、小米、玉米等。

2、肉、蛋、奶类的选择：牛奶、牛肉、牛肚、猪肚、鸡肉、黑鱼等。

3、蔬菜的选择：胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、平菇、藕、莴笋、木耳等。

4、水果的选择：红枣、桃、杏、苹果、山楂、梨等。

呕吐吃什么好?

1、莱菔子：.将莱菔子炒熟，碾碎成细末.每次服5克.温开水冲服，一日2次，连服5日

2、青梅.洗净，去核，慢火煎，去渣取汁.每次20毫升，一日数次，连服3日

3、萝卜.将萝卜洗净，切成碎块，捣烂，榨汁，隔水炖熟.每次15毫升，每日数次

4、鸡内金，面粉，盐、芝麻适量.将鸡内金洗净，晒干后用小火焙干，研成细末，与面粉、芝麻、精盐一起和成面，擀成薄饼，置烤箱内烤熟.每次2张，一日1次，连服3