1.黑木耳。莴笋和黑木耳同食，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有很好预防和辅助治疗作用。

2.胡萝卜。有利于营养吸收，而且还可以促消化。

3.蒜苗。可以预防和辅助治疗高血压。

4.大蒜。同食可以杀菌解毒、降血脂作用更好。