女性多吃此水果【桑葚】，补气血，美容养颜，延缓衰老！

桑葚是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，每年四月到六月份成熟，微甜多汁，酸甜适宜，是一种生津良品。其营养价值丰富，深受人们的喜欢。尤其是对于女性朋友来说。吃桑葚的好处诸多。

桑葚的营养价值也是比较丰富的，高品质的营养，可以增强抵抗力和免疫力。含有的丰富营养素，女性常吃，可以让肌肤保持持久的活力，抵抗衰老，还可以很好的帮助机体修复肝肾功能，在夏天多吃一点可以帮助恢复体力以及补益肝肾。还能够补气益血。具有改善生殖亚健康的功能。

桑葚果汁中铁元素含量极高，具有滋阴养血的功效，常吃桑葚补铁还能促进造血，防治缺铁性贫血。还可以改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。有增强记忆力和健脾胃，帮助消化的作用，常吃桑葚具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。有较明显的抗氧化延缓衰老的作用，亦即具有滋补肝肾，延年益寿之功效。是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

桑葚中含有丰富的天然抗氧化剂可帮助清除体内自由基，延缓皮肤衰老。还能滋阴补血，帮助调理气色恢复红润的脸蛋。所以三伏天来临，女性多吃桑葚，补气血，美容养颜，延缓衰老！