小编介绍一款适合女人吃的食谱。告诉大家女人要常吃哪些食物好，这些食材搭配在一起，被称天然玻尿酸，滋阴又补气，女人别错过。下面小编就将这做法分享给大家。

豆腐肉末酿香菇

配料：

香菇 5个、葱 5克、猪肉馅 50克、萝卜丁 50克、豆腐 100克

烹饪步骤：

1.香菇去蒂，胡萝卜切丁

2.碗中放入豆腐，捣碎

3.加入猪肉末，胡萝卜丁，葱末，料酒，盐，水淀粉，搅拌均匀

4.馅料放入香菇

5.锅中隔水大火蒸10分钟

烹饪小贴士：

1、同等重量下，猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多，是羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1与神经系统的功能关系密切，能改善产后抑郁症状，还能消除人体疲劳。

2、瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。

3、香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。

4、豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。