补血美容五红水介绍：

主料：红豆50克，大枣5颗，花生米20克，红糖50克，枸杞10克

配料：水适量

难度：新手尝试

功效：益气补血

美食类型：热菜

季节菜系：春季

补血美容五红水讲解：

这个补血美容五红水的做法非常简单，而且营养也是特别丰富。这个补血美容五红水，烹煮出来的食物吃来原汁原味、香味扑鼻、口感舒适。这个补血美容五红水是用红遥红糖，红豆，枸杞，花生米等制作而成，对贫血很有效果，天天喝五红水两杯，细胞数大涨，可以抗癌。

补血美容五红水的做法：

1、准备好所有材料。

2、将所有材料放一起加入适量水，分装在两个陶胆里，盖上盖子，煮1小时。

补血美容五红水成品图：

补血美容五红水营养功效：

1、红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

2、红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。

3、花生米经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。

4、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

5、枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。