鳗鲡的功效与作用

鳗鲡是一种鱼类，它在淡水中长大，但在海中产卵，更加离谱的是，鳗鲡在“绝食”一年半后仍能生存，所以说，鳗鲡是世界上最“神秘”的鱼类之一！鳗鲡肉质细嫩，味美，含有丰富的蛋白质、维生素A、D、E、矿物质以及不饱和脂肪酸，常吃鳗鲡有滋补养颜的作用。

孕妇能吃鳗鲡吗 能吃

鳗鲡的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，孕妇吃了对胎儿和自身都很有好处。

产妇能吃鳗鲡吗 能吃

鳗鲡含有大量维生素和不饱和脂肪酸，同时被称为“可吃的化妆品”，产妇适当食用有助于身体恢复。

哺乳期能吃鳗鲡吗 能吃

鳗鲡是高蛋白鱼类，哺乳期吃鳗鲡能起到一定的催奶作用，但产妇要注意应该吃新鲜鳗鲡，不要吃经过冷藏的。

婴儿能吃鳗鲡吗 能吃

宝宝吃鳗鲡可以补充磷脂和DHA，促进脑部的发育，但宝宝一般要等添加了辅食之后才可以适当食用。