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肥胖是引起血压增高的主要因素之一：
应该积极进行减肥的，可以通过 控制饮食，多运动来进行减肥的，一项医学研究发现,肥胖的高血压患者体重减轻4～5kg,能使血压下降0.67～1.33kPa(5～10mmHg)。
再者，需要控制饮食，少吃油脂和胆固醇高的食物。