推荐食谱：卤代蛋白

[食料]：牛肉，洋葱，姜，香水，八角茴香，肉桂，丁香，草水果，茴香，酱油，老抽水。

[具体练习] 1.将牛蒡放入锅中，加入冷水和洋葱姜，煮沸水，用温水冲洗牛肉。

此时不要使用冷水，因为它突然冷，肉是热火和收缩，很容易变得更加困难，不好。 2，制备成分，洋葱，生姜，香叶，八角，肉桂，丁香，草果，茴香，并将其他香料放入包里。 3，需要准备锅，放水，放牛肉。穿上洋葱，姜，香料，放置适量的酱油，适量的旧和颜色。在火中煮熟，煮小火1小时，加盐，调味料，继续煮，直到牛肉煮熟。 4，准备一个碗，把大蒜放在酱油，芝麻油，醋，混合喷雾，吃它。

其次，花生炖仔猪猪含有丰富的胶原蛋白，可防止皮肤干燥皱纹，增强皮肤弹性和韧性，对延迟老化具有特殊意义。

推荐的食谱：花生炖猪的猪蹄

[成分]：猪的猪蹄，花生，洋葱，姜，胡椒，八角形，香叶，烹饪葡萄酒，糖，酱油，醋。

[具体练习]

1，猪的猪蹄浸湿着水去除气味，加入锅中的冷水，放入姜和烹饪葡萄酒，让猪的猪蹄，煮血液的血液。把它拿出来。

2，将油放入锅中，加糖，搅拌炒白糖溶解颜色，加入猪的猪蹄搅拌糖的糖。

3，加入洋葱姜并搅拌油炸，加入酱油，烹饪酒，醋炒水蒸气收藏。 4，加热水，放辣椒八角形芳香叶，打开盖子超过10分钟，让猪蹄没有。 5.放电饭煲，加入洗涤的花生米饭，击中葫芦钥匙，自然煮。 6，最后加盐，选择打开果汁，打开盖子和炖菜，可以享受它。第三，山楂银耳朵丰富的自然特征薄荷，加上其滋补作品，长期使用可以滋润，并具有摩擦脸部雀斑的脸部的效果。推荐食谱：山楂银和耳朵[成分]：银耳，山楂，冰糖。

[具体实践] 1，洗涤银耳，它很小。山楂洗，去除。 2，银耳放入米饭锅中，倒足够冷水，按汤钥匙。 3，汤过程约为1小时，打开电饭煲盖，加山楂和冰糖。 4，盖上盖子，汤过程结束了。脂肪应该记住1，卤代胺是最适合哈索肉，肌腱肉在牛腿上，膝关节的肌肉缠结在韧带（牛肌腱），是长锥形的，前腿被称为强制，称为颈部。 2，牛肉是煮沸的，不要立即拆下它，把它放入汤中1晚的感觉。