想要养胃，不妨在平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以促进肠胃黏膜的修复，而且水果中含有丰富的维生素c维生素e等，对于保护肠胃粘膜是有很多好处的，今天就告诉大家养胃的两大常见误区，告诉大家什么比较养胃。

虽然小米粥和面条比较养胃，但是对于正在生长发育的青少年来说，经常吃这样易消化的食物是不利于肠胃的发育的，如果肠胃没有疾病，我们的身体需要很多的营养物质经常喝小米粥，很可能会使正在生长发育的人出现发育障碍。

对于正处在生长发育阶段的人来说，更适合摄入一些优质的蛋白质和脂肪，才能够促进肠胃和身体各个器官的发育，补充一些钙质，促进骨骼的发育，经常吃小米或者是挂面，根本起不到养胃的效果。

对于那些肠胃不好的人来说，比如刚做完手术或者是体质比较虚弱，吃一些面条和挂面或许能够补充营养，对于刚做完手术的人来说需要吃一些流食，这样才能够促进肠胃的修复，如果这个时候吃一些坚硬的东西，很可能就会伤害到肠胃黏膜，对体质虚弱的人来说，也可以长期吃挂面和小米粥，可以起到养胃的效果。

在日常生活中，我们会发现有的人有腹泻的情况，这可能是由于肠胃蠕动出现了问题，如果长期腹泻也可以适当的吃一些刮面或小米粥，这种食物比较容易消化，能够促进肠胃黏膜的修复。

那么在日常生活中什么比较养胃？

我们的肠胃粘膜分泌是有规律的，如果不按时吃饭很可能就会造成分泌紊乱，伤害肠胃粘膜，在日常生活中，可能有很多的人饮食不规律，对于我们的肠胃会造成很大的伤害，在吃早餐的时候最好不要超过9:00，晚餐最好在7:00之前吃完，一日三餐一定要按时吃。

在吃饭的时候也不要吃到撑，虽然我们的胃部有一定的张力，但是吃过多的食物，很可能会把我们的胃部撑得越来越大，对于养胃是不利的。还有一些人在平时的时候有喝酒的习惯，经常喝酒很可能就会诱发胃炎或者是胃溃疡。