红烧羊肉白萝卜介绍：

主料：羊肉,500g;白萝卜,200g

配料：油,适量;盐,适量;葱,适量;姜,适量;蒜,适量;八角,2个;桂皮,1块;料酒,1大勺;辣椒,1个;冰糖,10g;红烧酱油,10ml;花椒,10粒

难度：初中水平

功效：

美食类型：热食

季节菜系：春季

红烧羊肉白萝卜讲解：

羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗白内障有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不会再有膻味。

红烧羊肉萝卜

主料:羊肉,500g;白萝卜,200g

辅料:油,适量;盐,适量;葱,适量;姜,适量;蒜,适量;八角,2个;桂皮,1块;料酒,1大勺;辣椒,1个;冰糖,10g;红烧酱油,10ml;花椒,10粒

红烧羊肉萝卜做法步骤

1.把羊肉切成小块。

2. 放在大盆中，用清水浸泡1小时。

3.锅中放清水，羊肉冷水下锅，中大火煮开后，小火再煮2分钟.

4. 焯水后的羊肉捞出用水冲洗干净，沥干。

5.准备好葱姜蒜和香料。

6.萝卜洗净，切成滚刀块。

7.锅中放少量油烧热，下入八角 桂皮 干辣椒，爆香葱姜蒜。

8. 倒入羊肉块煸炒出香味。

9.加入开水，没过羊肉。

10.加入 料酒 红烧酱油 糖烧开，转小火焖至1小时左右。

11.加入盐和白萝卜。

12.继续煮至30分钟即可。

做法小窍门

萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。

红烧羊肉萝卜食材搭配小提示

小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等

羊肉和荞麦面不能一起吃:荞麦气味甘平，性寒，虽具有降压止血之功效，但其为难以消化之物，如长期进食将会引发动风，令人头眩，不利于健康；而羊肉的功能恰好与荞麦相反，长久共食会让人患上热风症，甚者须眉脱落。

羊肉的营养价值

羊是我国三大肉用家畜之一，也是全国食用范围最广、烹饪方法最具特色的肉类之一，分山羊、绵羊两种，一般绵羊肉质细嫩，较为好吃。